Cărţile de dezvoltare personală

<div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfP5J-DfZ4sZMt5APEPIPLjS3HhwXg9cSG7GJWK43QxzsGXMKPYPfhDR9oCei0KpvVQ9NbF8OIbdYtSMYkLFP1GWpMeWSL75tE6kDNJT12wLmUyvPh_VqcvScfoQxktY2-coqkWgkgZ_oQ/s1600/book-igloo-miler-lagos-4.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfP5J-DfZ4sZMt5APEPIPLjS3HhwXg9cSG7GJWK43QxzsGXMKPYPfhDR9oCei0KpvVQ9NbF8OIbdYtSMYkLFP1GWpMeWSL75tE6kDNJT12wLmUyvPh_VqcvScfoQxktY2-coqkWgkgZ_oQ/s320/book-igloo-miler-lagos-4.jpg" width="320" /></a></div>     În ultimul deceniu sunt la mare căutare cărțile de dezvoltare personală, știți, acelea de genul “Cum să....”. Dacă nu ai încredere în tine nici un pârț mai cu aplomb nu poți să dai. Și ce e mai trist pe lumea asta decât un pârț care nu are încredere în el? Aşa că ce faci? Intri repede pe net, nu de alta dar e mai ieftin să îți iei cărți din mediul virtual decât să vizitezi o librărie sau târg de carte, și cauți ceva care ar putea să îi redea încrederea unui pârț sănătos. Pârțul este fericit, tu ești fericit că nu mai ai probleme abdominale, toată lumea din jurul tău este mulțumită și asta numai cu costul a 19 RON cât a costat cărțulia la reduceri. Dintr-o dată ești mai fericit, mai plin de încredere că tu însuți ai reușit să faci asta, tu cu propriile forțe.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;">     Există cărți de dezvoltare personală în care conținutul e cam același, diferă doar autorul, coperta și editura. “Cum să ai încredere în tine”, “Cum să faci mai mulți bani”, “Cum să faci o pisica cu scabie (recunosc că nu știu dacă și pisicile au scabie) să se lase mângâiată din 15 mișcări”, “Cum te autodepășești când mergi cu bicicleta pe un trotuar plin de mașini cu ștergătoarele ridicate”, “Cum să te simți bine în pielea ta dacă ai 170 kg și 1.55 cm”...... Cum să...... Cum să....Ah, da, am uitat, există și cărți despre auto-hipnoză. Cred că intră tot la dezvoltare personală. “Cum să te hipnotizezi în 5 pași ca să cânți mai frumos ca un cocoș la răsărit”. Și cărțile astea, culmea, se caută. Recunosc că am citit și eu așa ceva, m-a ajutat teribil. Doar că încă mai aștept să văd rezultatele. Și nu numai că se caută, se și fac bani din ele. Bani mulți. Răsfoiam ceva mai devreme despre mediul virtual și chiar am dat peste o chestie în care ți se spune cum să muncești doar 4 ore pe săptămână și să te umpli de bani. Probabil miliardarii lumii sunt niște tâmpiți care își dedică viața și sănătatea și multe multe ore pentru a ridica niște imperii financiare, când ar fi atât de simplu să citească o carte din asta de dezvoltare personală, picior pe picior, relaxați pe terasa ce dă spre răsărit. Şi uite așa am deveni cu toții niște cititori pasionați de lectură ajutătoare, am munci acolo 4-5 ore pe săptămâna și ar intra banii în trăistuță teancuri-teancuri și lumea ar deveni un loc mult mai frumos.</div> <div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;">     Încă mai sunt în căutarea cărții potrivite care să mă ajute să trăiesc așa. Sau- “276 metode în care să te calmezi imediat când ești pe punctul de a avea un conflict”. Nici asta nu mi-a ieșit încă. Nu mă pot imagina pe mine însămi la locul de muncă, atunci când începe o dispută, închizând ochii, masându-mi podul palmei, numărând în sinea mea până la 50 sau stând cu mâinile sub apă. Parcă și îmi văd interlocutorul, uitându-se trăznit la mine când număr eu ca proasta până la 50. Nici șefului meu nu cred că i-ar conveni prea tare abordarea asta. Dacă fac așa de două, trei ori, cred cu tărie că voi ajunge să muncesc de acasă doar 4-5 ore pe săptămână.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;">     Nu contest că este posibil să existe însă și lecturi de genul acestora care te pot ajuta; probabil de aici și tirajul mare. Mă gândesc că cineva a avut succes în urma acelor strategii, așa că ceva, ceva trebuie să meargă. Când găsiți rețeta succesului, cum faci să devii frumos, deștept, calm și bun, vă rog să mă anunțați și pe mine, sunt direct interesată.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> </div>

bun, calm, carte, carti dezvoltare personala, cost, destept, fericit, frumos, frumusete, reduceri, strategie, utile

Cărţile de dezvoltare personală

    În ultimul deceniu sunt la mare căutare cărțile de dezvoltare personală, știți, acelea de genul “Cum să....”. Dacă nu ai încredere în...

Cum sa elimini stresul din viata ta!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyEO29AxbngADqKnUeQb4BzqGhAJEs20ZfGC_3VfiL50LhTV4gx_mERl2vZcWh5ZndXfMZFFWbcGDXashn-gPYmbcbcR1D8HqtJxwWtSPQ_lwJ2ppZyk6DUHaiI99tZZmYVHZCufEsoSI/s1600/stres-boala-web.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyEO29AxbngADqKnUeQb4BzqGhAJEs20ZfGC_3VfiL50LhTV4gx_mERl2vZcWh5ZndXfMZFFWbcGDXashn-gPYmbcbcR1D8HqtJxwWtSPQ_lwJ2ppZyk6DUHaiI99tZZmYVHZCufEsoSI/s320/stres-boala-web.jpg" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;">     De multe ori se întâmplă sa ajungi acasă seara târziu după o zi în care stresul ajunge la cote maxime încă de dimineață. Fiecare zi este o provocare pentru fiecare dintre noi începând din momentul in care te trezesti. Am citit multe articole despre modalități de relaxare iar cea mai utila mi-i s-a parut „taie stresul inainte de a se întâmplă”. Practic trebuie sa reeditezi un pic pic viata si sa schimbi unele obiceiuri, dar atentie, nu trebuie eliminate toate sursele de stres din viata ta, pentru ca o viata plina de lapte si miere nu exista. Si hai sa fim seriosi pana la urma, o viata fara un pic de stres parca ar fi prea plictisitoare, trebuie sa existe si provocari, dar cu toate acestea o mare parte a stresului din viata noastra nu este necesar. Trebuie eliminat o parte din el pentru a ne bucura de micile placeri personale. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;">     La inceput, am crezut ca e usor sa indepartezi stresul, dar din pacate nu este asa, nu pocnesti din degete si stresul dispare. Cand un prieten mi-a spus ca el mediteaza ore intregi m-a bufnit si rasul: „Inseamna ca ai o gramada de timp liber prietene! Cum sa meditez ore, cand tot timpul sunt pe alergatura si simt ca nu imi ajunge ziua pentru cate lucruri am de facut!”. Dar, am zis sa incerc macar 5-10 minute pe zi. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;">     Exista multe metode de relaxare si cu siguranta nu voi acoperi toate metodele aici, dar voi incerca sa etalez pe cele mai importante pentru mine:</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;">     Identifica factorii de stres. Dupa cum spuneam mai sus, sunt multi factori de stres inutili in viata noastra, iar identificarea lor reprezinta cel mai important pas. Nu trebuie dedicate ore, ci cateva minute in care sa te gandesti ce oameni, activitati sau lucruri provoaca stres in viata ta. Fa o lista de top 10 de exemplu, si elimina o parte din ele. </div> <div style="text-align: justify;">     Suntem tentati zi de zi sa facem angajamente fata de familie, loc de munca si sa dedicam foarte putin timp sau chiar deloc pentru placerea personala. Cu siguranta, pe vremea cand nu eram asa de „solicitati” aveam hobbi-uri sau activitati pe care le-am ignorat in timp. Elimina angajamentele inutile, cele care te streseaza cel mai mult si reapuca-te usor usor de activitatile care iti fac placere. </div> <div style="text-align: justify;"> Organizeaza-te. Prea putine persoane sunt organizate, sau cel putin asa spun ca sunt. Dar sa recunoastem, cu totii suntem oarecum dezorganizati. Parca iti vine sa-ti iei campii cand cauti atunci cand ai nevoie un document in casa si nu il gasesti, cand vezi biroul plin de dosare ce trebuie solutionate si apar tot mai multe. Cu totii avem tendinta sa incercam sa le organizam oarecum dar cu trecerea timpului reapare „haosul”. Dar organizarea nu se refera doar la cea vizuala, fa-ti timp sa continui sa-ti organizezi timpul nu sa incepi si apoi sa-l lasi balta. In timp va intra in obisnuinta si vei constata ca vei avea timp si de ceea ce intr-adevar iti face placere. </div> <div style="text-align: justify;">     Incearca sa adormi cat mai devreme. Odihna este un factor important in eliminarea stresului. Banuiesc ca toata lumea stie de „cine se trezeste de dimineata departe ajunge”. Chiar daca e greu la inceput, trebuie sa faci un efort constient in a te baga in pat mai devreme. Vei observa ca te vei trezi fara mari eforturi dimineata, mai odihnit si mai putin stresat. Cum ar fi sa nu mai fim pe fuga dimineata in trafic, sa nu ne mai enervam la fiecare culoare rosie a semaforului ori pe cei parca „merg” agale cand tu te grabesti. Daca pleci cu 10 minute mai devreme, cu siguranta vei evita astfel de obsacole si sa incepi ziua cu stres. </div> <div style="text-align: justify;">     Elimina canalele inutile care te seaca de energie. In cazul in care ati facut acea lista de top 10, iti vei da seama imediat de lucrurile care te fac sa te stresezi in mod inutil. Anumite lucruri din viata noastra nu fac decat sa ne goleasca de energie si sa fim epuizati din toate punctele de vedere. Taie, elimina din ele si vei vedea ca vei avea mai multa energie. </div> <div style="text-align: justify;">     Evita sa mai interactionezi cu oameni dificili. Fa o analiza a oamenilor cu care interactionezi. Vei observa ca sunt multi care practic te seaca de energie si te influenteaza in mod negativ. Spre exemplu aveam o prietena care zilnic ma tinea cate o ora la telefon si imi povestea cat de nemultumita e de job, de sefi, de salariu de viata de parca nu aveam si eu pe ale mele. Desi a fost greu la inceput, am reusit sa mai evit astfel de conversatii iar acum ma simt mai putin incarcata de energie negativa. </div> <div style="text-align: justify;"> Ajuta. Nu strica sa iti faci un pic de timp in a ajuta pe ceilalti. Sa oferi un moment de compasiune, chiar si un zambet, pentru cei care nu te cunosc si vei observa nu numai ca iti va da un „sentiment de bine” dar va scadea si nivelul de stres. </div> <div style="text-align: justify;">     Elimina gandurile negative din viata ta. Incearca sa gandesti pozitiv sa sa observi lucrurile pozitive din viata ta. Trebuie sa fim recunoscatori pentru ceea ce avem pana in prezent, pentru oamenii care ne inconjoara. Cu siguranta se va schimba atitudinea si vei putea sa alegi pentru viitor o „formula castigatoare”. </div> <div style="text-align: justify;">     Abordeaza un stil de viata sanatos. A manca sanatos, a face cateva exercitii fizice reprezinta metode de prevenire a stresului. Desi ma repet, stiu ca e greu la inceput, dar in timp vei observa beneficiile. Nu manca pe fuga, savureaza, te costa doar 5 minute in plus. Cateva exercitii in mini-pauzele de la servici te ajuta sa mai elimini din stresul acumulat, sa te relaxezi si sa te concentrezi mai bine asupra sarcinilor importante. </div> <div style="text-align: justify;">     Simplificati to-do listul. Stiu ca revin asupra acestui aspect, dar veti vedea ca e foarte important sa lasi in lista ta de „prioritati zilnice” doar sarcinile importante si esentiale. Vei observa cum va aparea mai mult timp pentru tine. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5QtSy3dNGObS8jnRtRQpBOm2-S60BVcgKrgIcd8YVxp5AWFeiaEjhs3qnEPSmYfBgUnD5cOBneAdgdWJNP0WyRyu5oroE9I3kHUIvQwiOBx097LEkzcrfbxXwAMxMGHRqbYpgMKiz8uw/s1600/stop_stres.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5QtSy3dNGObS8jnRtRQpBOm2-S60BVcgKrgIcd8YVxp5AWFeiaEjhs3qnEPSmYfBgUnD5cOBneAdgdWJNP0WyRyu5oroE9I3kHUIvQwiOBx097LEkzcrfbxXwAMxMGHRqbYpgMKiz8uw/s320/stop_stres.jpg" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div>

anxietate, calm, e\, emotie, medicina, stres, utile

Cum sa elimini stresul din viata ta!

    De multe ori se întâmplă sa ajungi acasă seara târziu după o zi în care stresul ajunge la cote maxime încă de dimineață. Fiecare ...